Перемена привычек
Как вы хотите выглядеть и чувствовать себя через год? Если цель - быть счастливее и здоровее, вы сможете достичь ее постепенно и на удивление просто, внеся небольшие коррективы в свой образ жизни.

Способы бросить курить
На нашей планете курят более 1 миллиарда человек. Это одна из самых сложных привычек. Почти все курильщики признаются, что пытались бросить курить хотя бы один раз, но безуспешно. У многих таких попыток было несколько, но результата нет.

В чем разница между пробиотиками и пребиотиками
Некоторые диеты - просто модная тенденция в питании, а некоторые действительно научно обоснованы и заслуживают внимания. Последнее время очень распространена тема пробиотиков и пребиотиков. Диетологи всего мира заявляют о их необходимости для нашего организма. Разберемся, в чем разница между пребиотиками и пробиотиками, зачем их надо употреблять, и как они связаны с нашим самочувствием и настроением.

Продукты для здоровых волос и ногтей
Мы ежедневно боремся за красоту и здоровье волос и ногтей. Применяем кремы, сыворотки и кондиционеры с передовыми технологиями, не гнушаемся бабушкиными рецептами, чтобы волосы сияли, а ногти оставались крепкими и розовыми. Не всегда это получается. А все дело в питании. Вот пять лучших перекусов для здорового питания волос и ногтей.

Полезные смузи
Малоподвижный образ жизни, ежедневные стрессы, вынужденное частое общение с незнакомыми людьми приводят к снижению иммунитета и упадку жизненных сил. Как восстановить баланс? Кроме физической нагрузки и здорового рациона человечество еще ничего не придумало. Смузи - один из последних мировых трендов правильного питания. Хотя это кушанье было изобретено еще 100 лет назад.

Полезные свойства имбиря
Большинство людей знают маринованный имбирь, как приправу к суши, или пьют чай с имбирем во время болезни или для похудения. На самом деле, имбирь - это универсальное природное средство от многих недугов. Вот несколько полезных свойств этого удивительного растения, благодаря которым он должен быть в ежедневном рационе современного человека.

Скандинавская ходьба
Гуляя в парке, часто можно встретить людей с "лыжными" палками в руках. Как правило, это люди пожилые. Кто-то из них шагает широко и активно работает руками, кто-то неспешно идет, еле двигая палками и упирая их в землю далеко позади себя. Несколько лет назад на них бросали недоуменные взгляды, теперь же этому никто не удивляется. А есть ли польза от таких занятий или это просто очередная мода?

Уход за очками
Очки – это как бы второе лицо. Они требуют ежедневного ухода. Вы знаете, что выбрать новые очки не так-то просто, тем более что вы привыкаете к старым очкам. И если обнаружите, что с ними что-то случилось, значит вы неправильно их хранили. Самая большая ошибка женщин по-прежнему заключается в том, что они носят очки прямо в сумочке.