Сочетание продуктов
Лето уже заглядывает в окошки. Пора приводить тело в порядок к пляжному сезону. Диеты, конечно, хорошо. Но не у каждого хватает силы воли ограничивать себя даже в течение недели. Идеальный вариант - освоить меню по принципу раздельного питания. И желудок сыт, и фигура в порядке.
Вот пары сочетаемых продуктов, которые вкусны и полезны:
Стручковая фасоль + кукуруза = наращивание мышечной массы, вывод шлаков из организма. Блюдо - овощное рагу.
Мясо + зелень = улучшение перстальтики кишечника. Блюдо - кебаб с салатом "айсберг".
Зеленый чай + лимон = лимон увеличивает эффективность антиоксидантных сойств зеленого чая. Без сахара!
Творог + яблоко = идеальное разгрузочное сочетание. Блюдо - запеченое яблоко с начинкой из творога и меда.
Семга + спагетти = отличная зарядка для мозгов. Блюдо - паста с семгой и помидорами. Без сливочного соуса! Спагетти только из твердых сортов.
Картофель + творог = улучшает обмен веществ. Блюдо - запеченый картофель, фаршированный творожной массой с укропом и зеленым луком.
Мясо + тыква = выводит из организма лишнюю жидкость. Блюдо - рагу или запеканка. Майонез не добавлять! Заменить йогуртом с чесноком.
Ветчина + капуста = не вредно! Идеальное решение - приготовить бигус (тушеная капуста с ветчиной).